
Подводим итоги прошедшей недели, ниже ТОП-10 постов за неделю и абсолютный ТОП-10 с момента запуска журнала, итак — записи в порядке убывания ТОПа!
ТОП-10 постов за неделю 17-22.08.2015
10. Тренируем ноги со своим весом — 12 просмотров 9. Круговая тренировка чемпионов #5 — 13 просмотров 8. Гибридная программа: гиря и баттл роп — 13 просмотров 7. Укрощение «бульдога» — тренируем силу и мощь! — 13 просмотров 6. Возьмите гирю потяжелее — Майк Малер — 15 просмотров 5. Программа упражнений «Xerxes» — 16 просмотров 4. «Священная шестерка» — основа гиревого фитнеса — 18 просмотров 3. Упражнения для опытных гиревиков — 21 просмотр 2. Гири-бикини — тренировка с гирями на все группы мышц — 24 просмотра 1. Программа для всего тела, для любого уровня — 33 просмотра
«Абсолют ТОП-10» — с момента запуска журнала
10. Почему гири? Или — весь тренажерный зал в руке! — 186 просмотров 9. Тренировки 5x5 — набираем массу и силу! — 187 просмотров 8. Видео — пятьдесят упражнений с гирей! (часть 1) — 188 просмотров 7. Упражнение Мельница с двумя гирями — 205 просмотров 6. Какого веса выбрать гири для начала? — 207 просмотров 5. 16 видов свингов на любой вкус — 218 просмотров 4. Летние тренировки с гирями — 232 просмотра 3. Лучшие шесть упражнений с гирями на массу — 268 просмотров 2. Программа для всего тела, для любого уровня — 438 просмотров
Абсолютный лидер среди записей журнала!
631 просмотр
Первое место в абсолютном ТОПе
Спасибо всем кто заходит, отдельное большое спасибо всем тем, кто комментирует записи в журнале.
Заходите ещё, почаще, комментируйте, давайте свои советы — станем вместе сильнее!