Шейный остеохондроз. Лечение народными средствами.
Лечение шейного остеохондроза народными средствами в домашних условиях.
Сегодняшняя тема становится все более актуальной для всех нас. Почему?
Потому что сидячий образ жизни сказывается на здоровье не самым лучшим образом. a если учитывать наше, иногда сверх меры сидение за компьютером, перед телевизором…то впору бить тревогу!
И если у вас развился шейный остеохондроз, или хотя бы его симптомы, пора браться за лечение!
Пока не все запущено, но уже вы чувствуете, что обычно к вечеру ломит затылок и виски , немеют мышцы шеи пора начинать лечебные и профилактические процедуры, которые можно с успехом освоить и применять в домашних условиях.
Конечно, поход к врачу за достоверным диагнозом никто не отменял. И стоит обратиться.
Но и сами себе мы тоже сможем помочь.
И как всегда, народные средства нам в помощь!
Начнем с домашних народных рецептов применяемых при остеохондрозе и закончим упражнениями, способными помочь нашей проблеме.
Но! Условимся: делать все регулярно и целенаправленно. Не лениться и набраться терпения. Лечение народными средствами всегда требует большего запаса времени, чем «чудодейственная» химическая пилюля, но и эффект лучше, и нет опасения приобрести новую болезнь из-за того, что кормили себя химикатами.
Домашние средства от остеохондроза.
Медово-картофельный компресс.
На терке натираем сырой картофель и смешиваем его с медом в пропорции 1:1 . Смесь накладываем в виде компресса на больное место. Держим компресс до ощущения хорошего тепла и приятного жжения.
Компресс избавит от болей и прогреет больное место.
Примечание: если вы лечите позвоночник, то компресс накладывайте вдоль позвоночника, не задевая сам позвоночник.
Рецепт домашней мази с хмелем:
1 ст ложку порошка из шишек хмеля растираем с 1 ст ложкой свиного сала (несоленого). Сало можно заменить сливочным маслом, но эффект будет слабее.
Смазываем мазью больное место.
Шишки хмеля — природный обезболивающий и противовоспалительный лекарь. А в сочетании с натуральными животными жирами или сливочным маслом поможет в лечении остеохондроза.
Применяйте эти рецепты, посоветовавшись с врачом и зная точно, что у вас нет аллергии на натуральные продукты!
Упражнения при шейном остеохондрозе для лечения и профилактики.
1. Надавливаем лбом на ладонь Напрягаем мышцы шеи. Затем давим на ладонь затылком.
2. Напрягая мышцы шеи надавливаем левым виском на левую ладонь, затем правым виском на правую ладонь. Сопротивление с небольшой нагрузкой — обязательны!
3. Слегка запрокидываем голову назад, затем, преодолевая сопротивление напрягшихся мышц шеи, опускаем голову, прижимая подбородок к груди.
4. Держим голову и плечи прямо. Затем поочередно поворачиваем голову максимально в сторону, как бы заглядывая к себе за плечо.
5. Опускаем подбородок к шее. Поворачиваем голову в стороны.
6. запрокидываем голову назад. Касаемся правым ухом правого плеча, левым — левого.
Важно: все упражнения выполняем медленно, без резких движений и максимально качественно и регулярно!
Лечебная антиостеохондрозная гимнастика улучшит кровообращение в мышцах. Поможет при нарушенном обмене веществ , разовьет мышечный корсет.
Если при выполнении упражнений появилась головная боль — не паникуйте. Просто остановитесь на данном этапе. Со следующего раза постепенно увеличивайте количество и качество упражнений.
Начните с малого! Просто начните!
[iflash=494,372,http://www.youtube.com/embed/yGxMMW2t9Hw]
Будьте всегда здоровы и счастливы! Не забывайте советоваться с врачом.
