May 23rd, 2013

Жиры и дети: не разлучать!

Оригинал взят у my_baby_editor в Жиры и дети: не разлучать!
Чтобы ребенок гармонично развивался, был активным и сообразительным, чтобы у него были крепкие нервы и сбалансированный гормональный фон, в его рационе обязательно должны присутствовать жиры. При этом неважно, какой комплекции Ваш ребенок: худенький или не очень.

Collapse )

Обеспечив своему ребенку сбалансированное питание, включающее в себя молочные продукты, мясо, рыбу, птицу, яйца, бобовые, цельные злаки, фрукты и овощи, Вы можете особо не волноваться об избытке жиров в его рационе. Тем не менее стоит помнить, что жиры очень калорийны, поэтому не стоит преднамеренно увеличивать их количество в рационе детей, выбирая продукты с повышенной жирностью или вводя их в каждый прием пищи. Кроме того, есть много «скрытых» жиров, например, в мясной кулинарии, конфетах, некоторых видах выпечки и других готовых изделиях. Они могут спровоцировать детское ожирение — значимую проблему, о которой мы поговорим в отдельной статье.

Еще больше о правильном питании ребенка Вы узнаете, вступив в группы «Nestlé. Здоровый выбор!» https://vk.com/nestle_zv и http://www.odnoklassniki.ru/nestle.zv

Фото: Thinkstock/Fotobank.ru