July 17th, 2013

10 ошибок в поведении, мешающих достигать цели

Оригинал взят у leonid_orlan в 10 ошибок в поведении, мешающих достигать цели

ОШИБКА 1 - Реакция на препятствие
Для человека, находящегося в депрессивном состоянии и не только (эта ошибка вообще распространена и приводит к неуспеху), типична следующая реакция: вот встретилось препятствие, и оно ввергает тебя в отчаяние, ты поворачиваешь назад — поворачиваешься к препятствию спиной и отступаешь от своей цели. А тебе надо просто начать реагировать ПО ДРУГИМ АЛГОРИТМАМ — не как персона, находящаяся в депрессии, а как персона, ОДЕРЖИМАЯ СВЕЙ ЦЕЛЬЮ. Ну, не получилось что-то сделать выбранным вами способом. Так есть же другие возможности! Поищи их.
Бесконечна только Вселенная (да и то — неизвестно). Все препятствия, как и всё в нашей жизни, конечны. Все препятствия ограничены во времени и пространстве. Не можешь преодолеть? Обойди!

ОШИБКА 2 - Отношение к своим недостаткам
Большая ошибка — искать у себя недостатки и говорить себе, что ты не можешь достичь цели из-за этих недостатков. Вообще поиск причин для недостижения цели — это гиблое дело, путь к депрессии и деградации. Не надо думать ни о каких причинах. Надо просто каждый день что-то делать для достижения своей цели.

Конечно, хорошо бы думать о причинах, которые могут тебе помочь в достижении цели, например, о каких-то своих положительных личностных качествах. Но! Не каждый может в себе найти эти качества и поверить в них. Особенно персона, находящаяся в депрессии. Поверить в свои положительные качества легко, когда тебе об этом говорит значимая для тебя персона. И то не всегда веришь. Это легко вбивается в детстве — ощущение превосходства, когда тебя хвалят значимые для тебя взрослые. А если с детства не вбито это в психику, то потом уже сложнее — даже если тебе говорит о твоем превосходстве в какой-то области значимая для тебя персона. Это, кстати, основной фактор депрессии — отсутствие чувства превосходства. Ну, и фактор недостижения цели, конечно. Так что если у тебя нет прочной установки на свое превосходство, то лучше вообще ни о каких причинах — даже о причинах, которые могут помочь тебе в достижении цели, не думать. Просто не заморачивайся этим пунктом — почему ты достигнешь цели. Достигнешь! И всё! Потому что тебе это надо! Потому что ты так решил(а)!
А для облегчения внедрения в психику установки на превосходство я советую в своей книге «Депрессия без правил» применять АДМ Вадима Шлахтера. Ну, и еще кое-что советую — из своей практики. Надо всегда сосредотачивать свое внимание не на своих ошибках и промахах, а на своих достижениях. Пусть даже самых маленьких.

ОШИБКА 3 - Невнимание к своей внешности
Зачастую, когда человек сталкивается с угнетающей его ситуацией, с чем-то, что причиняет сильную душевную боль, он «машет рукой» на свой внешний вид. Это может проявляться в безразличии к тому, что на себя надеть, в безразличии к своему телу — персона стремится получить недостающее удовольствие и ест больше, чем следовало бы, в результате набирает лишний вес; дама в стрессе отказывается от косметики, забывает сделать прическу, надевает удобную свободную (не по фигуре) одежду, удобную обувь на низком каблуке или спортивную обувь. Персона в стрессе зачастую стремится «слиться с толпой» и стать незаметной, не выделяться. Что-то неброское, не подчеркивающее фигуру, не демонстрирующее сексуальность надеть. Подсознательное стремление не привлекать внимание (чтобы не беспокоили) выражается, в частности, в стремлении испортить свою внешность — персона ест калорийную пищу, кондитерские изделия. В результате фигура действительно теряет сексуальную привлекательность. Но! Чтобы достигать социальных целей, нужно сексуально привлекательно выглядеть. Поэтому как бы вам ни было тяжело, как бы вы ни переживали стресс, какой бы гнетущей ни была душевная боль, ВСЕГДА надо делать всё, чтобы поддерживать внешнюю привлекательность. Не бросайте диету, если она помогает вам быть в форме. Не бросайте физические тренировки! Не надевайте на себя «неброскую» одежду. Держите прямую осанку. Дамы, не отказывайтесь от каблуков и косметики. Никто не должен знать, как вам плохо. Не демонстрируйте окружающим ваше депрессивное состояние. Играйте роль успешной личности. И успех к вам придет!

ОШИБКА 4 - Жалость к себе
Collapse )