July 10th, 2015

Десять советов Дэна Джона

Оригинал взят у monkey_do в Десять советов Дэна Джона
Старая десятка

Когда-то я написал статью, в которой посоветовал спортсменам 10 вещей для прогресса.

1. Делайте комплексные упражнения на все тело; пореже прибегайте к изоляции мышц.
2. Постоянно старайтесь добавить вес на штангу и поднять ее быстрее.
3. Лучший анаболик - вода.
4. Пропускаете завтрак? Тогда не задавайте никаких вопросов по питанию.
5. Если вы курите или не пристегиваетесь в машине, то, пожалуйста, не рассказывайте мне, как опасны тяжелоатлетические упражнения.
6. Тренируйтесь на силу, тренируйтесь тяжело.
7. Будьте проще. Лучше меньше, да лучше.
8. Необходимо поднимать штангу над головой.
9. Просто берите штангу с пола и поднимайте ее самыми разными способами.
10. Знайте и любите историю вашего вида спорта.

Collapse )

Все очень просто.


Перевод. Оригинал.

Пословицы и поговорки в картинках

Оригинал взят у allgrach в Пословицы и поговорки в картинках
Интересные иллюстрации к русским пословицам и поговорках сделал художник и иллюстратор Владимир Табурин. И было это почти 100 лет назад.
Collapse )


121 совет как заставить мозг работать на полную катушку

Оригинал взят у matveychev_oleg в 121 совет как заставить мозг работать на полную катушку
309

В этой статье мы расскажем вам как использовать весь потенциал головного мозга, не затрачивая при этом много времени, сил и средств.

Итак, вот 121 совет, как раскрыть возможности мозга — можете начинать выполнять их прямо с сегодняшнего дня:

Collapse )