?

Log in

No account? Create an account

Военный комендант Сан - Франциско

Уверенность придаёт не пистолет, а контрольный выстрел!

Previous Entry Share Next Entry
Полный список полезных добавок для спортсмена
aleks1966
В этой статье мы коротко и по делу расскажем о том, для чего служат различные добавки.

Итак, поехали…



До тренировки:
сывороточный протеин;
аргинин;
кофеин;
креатин;
глютамин;
ВСАА;
глицин.



После тренировки:
гейнер;
протеин (сывороточный);
лейцин;
креатин;
ВСАА;
витарго;
альфа-липоевая кислота.
Мышечная масса:
гейнер;
протеин;
креатин;
ВСАА;
лейцин;
трибулус;
экдистерон.
Сила:
креатин;
карнозин;
таурин;
трибулус;
октаконазол;
экдистерон.


Драйв:
DMAE;
фенилаланин;
винпоцетин;
гиперзин.
Суставы:
глюкозамин;
хондроитин;
MSM;
куркумин;
рыбий жир;
витамин С.

Повышение уровня тестостерона:
трибулус;
экдистерон;
цинк;
андростенетрион;
травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия.
Борьба с жиром:
экстракт зеленого чая;
синефрин;
кофеин;
7-кето;
карнитин;
сезамин.
Энергия и выносливость:
экстракт зеленого чая;
ВСАА;
женьшень;
АТФ;
кофеин;
цитрулин манат;
тирозин;
карнитин.

Лучшие добавки для эктоморфов:
все виды протеинов;
креатин и его формы;
глютамин;
гейнеры;
углеводно-энергетические напитки;
L-карнитин;
ZMA;
ВСАА;
добавки, повышающие уровень тестостерона (трибулус, экдистерон, цинк, андростенетрион, травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия);
аргинин;
лейцин;
рыбий жир;
женьшень.
Лучшие добавки для мезоморфов:
все виды протеинов;
креатин и его формы;
глютамин;
L-карнитин;
углеводные энергетические напитки;
ZMA;
ВСАА;
добавки повышающие уровень тестостерона (трибулус, экдистерон, цинк, андростенетрион, травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия);
аргинин;
лейцин;
витамины и микроэлементы;
рыбий жир;
кофеин.



Лучшие добавки для эндоморфов:
все виды протеинов;
креатин и его формы;
глютамин;
L-карнитин;
аргинин;
лейцин;
ВСАА;
добавки, повышающие уровень тестостерона (трибулус, экдистерон, цинк, андростенетрион, травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия);
витамины и микроэлементы;
рыбий жир;
экстракт зеленого чая;
кофеин;
кальций;
селен;
синефрин;
7-кето;
сезамин.




http://kachalka-24.ru/poleznosti/vsyo-po-polochkam-kakuyu-dobavku-vybrat.html