?

Log in

No account? Create an account

Военный комендант Сан - Франциско

Уверенность придаёт не пистолет, а контрольный выстрел!

Previous Entry Share Next Entry
84 истины
aleks1966


1. Расти и развиваться – значит делать такие вещи, которые нелегко Вам даются в данный момент. Другого пути нет.

2. В новостях мир представляют не таким, каким он есть на самом деле. По телевизору показывают только то, что заставит Вас смотреть ещё больше новостей.

3. Металлические инструменты и посуда стоят гораздо больше, однако служат в двадцать раз дольше, нежели пластиковые.

4. Люди, которые умеют слушать, встречаются редко. Если Вы найдёте такого человека, не отпускайте его из своей жизни.

5. Никто не видит Вас таким, каким Вы воспринимаете себя сами; осознание этого должно вызвать у Вас облегчение.

6. В большинстве случаев люди не хотят принимать решения за всю группу. Каждый будет ценить человека, готового взять на себя ответственность назначить время и место для проведения чего-либо.

7. Представители каждого поколения считают, что предыдущее и последующее поколения являются наихудшими.

8. По разным причинам повсюду в мире люди готовы тратить огромное количество времени и денег на алкогольные напитки.

9. Практически все обычные фотографии можно было бы улучшить, просто приблизив их. Зачем Вам кадры с изображением людей в полный рост?!

10. Вы не узнаете человека до тех пор, пока не поймёте, с чем он пытается бороться больше всего.




11. Не так давно простые люди не могли себе позволить чай, сахар и специи. Однако они остались такими же вкусными, какими были раньше. Так что наслаждайтесь!

12. Если Вы в течение недели проследите за тем, на что в действительности тратите часы своего бодрствования, то, вероятно, будете шокированы.

13. Чтобы сохранить дружбу, нужно много работать над этим, причём усилия должны быть обоюдными. Результатов Вы не увидите, если всю работу будет выполнять только один человек.

14. Чтобы больше успевать в течение недели, да и вообще по жизни, уберите куда-нибудь подальше свой мобильный телефон.

15. Очень часто, чтобы совершить какой-либо прорыв, Вам нужно продержаться чуть дольше, чем обычно. Пять или, может быть, десять минут.

16. Вы можете потратить одно или два десятилетия своей трудовой жизни на то, чтобы понять, что такое сложный процент и долгосрочная стоимость Ваших приобретений.

17. Практически невозможно убедить человека в чём-либо, если он считает, что Вы находитесь на «другой стороне».

18. Потерять лишний вес легко. Для этого нужно сократить количество потребляемых калорий. Всё просто.

19. Мы склонны убеждать себя в том, что имеем меньше свободы, чем есть на самом деле, поэтому не должны нести ответственность за неправильные поступки.

20. Если Вы впали в уныние, Вам поможет блюз.



21. Вы непременно должны снова попробовать блюдо, которое Вам не понравилось в первый раз.

22. У каждого из нас есть ужасные бессознательные предубеждения. Не верьте тому, кто скажет, что у него их нет.

23. Мы все думаем и размышляем над чем-то почти весь день. Именно поэтому мы постоянно ищем занятие, которое избавило бы нас от этого – прослушивание музыки, просмотр телевизора, употребление алкоголя, секс и опасные виды спорта.

24. Романтическая любовь может быть относительно недавним изобретением, поэтому не расстраивайтесь и не пытайтесь из кожи вон лезть, если Ваш опыт не вписывается в общепринятые рамки.

25. Когда Вы бросите курить, то тут же осознаете, как сильно воняли все эти годы.

26. Ежедневная медитация поможет Вам найти верные способы решения большинства Ваших проблем.

27. «Зона комфорта» – термин раздражающий, однако, несомненно, полезный. Это единственное место, где можно найти решения Ваших самых сложных проблем.

28. Всё в этом мире многогранно. Чтобы заметить больше деталей, нужно просто присмотреться поближе. Особенно это касается растений.

29. Главная причина, почему мы спорим в Интернете, заключается в том, что это приносит нам чувство удовлетворения. Мы считаем это в какой-то степени благородным или полезным.

30. «Поступайте в соответствии со своими чувствами». Этот совет действительно работает большую часть времени.



31. Единственная вещь, о которой никто не жалеет – это приобретение стройного тела и ведение активного образа жизни.

32. Наше мнение о хорошем и плохом обусловлено больше интуицией и инстинктивными чувствами, нежели логикой.

33. Мы способны днями обходиться без еды. Ничего страшного не произойдёт, если Вы пропустите какой-либо приём пищи.

34. Эффекты пропаганды могут длиться вечно. Двести лет спустя большинство людей по-прежнему думают, что фраза «Если у них нет хлеба, пусть едят пирожные!» принадлежит Марии-Антуанетте.

35. Вы почувствуете нереальное облегчение, после того как перестанете пытаться всегда выглядеть умным и начнёте открыто признавать свои ошибки и то, что понятия не имеете, о чём говорите.

36. В каждом доме должно быть растение алоэ, которое отлично помогает при ожогах.

37. Мы все умрём, и это, безусловно, хорошо. Разве не было бы ужасно, если бы мы жили вечно? На Земле вряд ли хватило бы места для такого количества людей.

38. Джон Уотерс был прав, когда сказал: «Если Вы пришли к человеку домой, а у него нет ни одной книги, не тр*хайтесь с ним».

39. Выборы – всего лишь одно из многих средств, которые отдельные люди используют для формирования направления развития общества.

40. Если Вы хотите чем-то овладеть, то должны быть готовы к неудачам на пути к достижению своей цели.



41. Мы склонны больше думать о негативных событиях, нежели позитивных. Осознание этого полезно в том случае, если Вы думаете, что с Вами что-то не так.

42. Правильное определение любви к себе: «Жить так, как Вы хотели бы, чтобы жили Ваши дети».

43. Когда Вы не застилаете свою постель по утрам, это устанавливает слишком низкую планку для остальной части дня.

44. Чтобы приобрести умение защищать своё мнение в любой ситуации, нужно много читать.

45. Всё, чем Вы владеете, оказывает влияние на Вашу психику. Меньше вещей – меньше проблем.

46. Холостяки, если вы хотите придать уют месту, где живёте, Вам помогут комнатные растения.

47. В некотором смысле мы все атеисты. Каждый человек отрицает существование либо большинства, либо всех предложенных богов.

48. Знакомство или пребывание с местными жителями кардинально меняет впечатления от путешествия.

49. Лучшее и худшее, что может быть в жизни – это другие люди.

50. Чтобы стать выдающимся в какой-либо сфере, нужно превратить пункт под номером 15 в привычку.



51. Прогулка практически всегда меняет настроение.

52. Все люди одинаково ценят одно единственное качество – компетентность.

53. Мы бы, наверное, стали более нравственными существами, если бы признали, насколько сложно нам как виду быть справедливыми и сострадательными.

54. Изменения в привычках всегда связаны с некоторыми сдвигами в развитии личности. Ежедневный бег перестаёт быть рутинным занятием лишь после того, как Вы начинаете чувствовать себя настоящим легкоатлетом.

55. Чтобы легко пройти по оживлённой улице, удерживайте взгляд чуть выше линии роста волос других людей и не сбавляйте темп, тогда толпа сама будет уступать Вам дорогу.

56. Признавайте свою неправоту. Это поможет Вам заслужить уважение окружающих. Стремление всегда быть правым имеет обратный эффект.

57. Мы все эгоисты, причём в довольно большой степени. Вы предпочтёте купить алкогольный коктейль, нежели приобрести очки или лекарство для какого-нибудь больного ребёнка.

58. Человек, который изобрёл застёжку-молнию – гений.

59. Если на вечеринке люди начали показывать друг другу свои любимые видео с YouTube, значит, пора вызывать такси.

60. Последующие поколения будут смеяться над нами из-за рекламы, которая присутствует практически во всех общественных местах.



61. Другие люди, как правило, видят решения Ваших проблем чётче, чем Вы. (Используйте это в своих интересах.)

62. Страхи становятся сильнее всякий раз, когда Вы обращаете на них внимание, и слабеют, когда Вы действуете вопреки. Это простой закон.

63. Большинство трудностей, связанных с той или иной задачей, как правило, возникают в самом начале, и Вы непременно преодолеете их, если не струсите.

64. Умение внимательно выслушивать проблемы человека, не пытаясь их решить, является очень ценным.

65. Люди хотят, чтобы в их жизни всё было гладко, однако иметь проблемы хотя бы в нескольких сферах – это нормально.

66. Большинство людей, которых Вы знаете, скрывают свои пристрастия, и Вы вряд ли догадаетесь, какие именно.

67. В мире всегда будут страдания, которыми так любят Вас пугать. Так, может, не стоит зацикливаться на них, если Вы всё равно ничего не предпринимаете в этом отношении?

68. Когда мы злимся и негодуем, то не получаем ничего, кроме низкопробного удовлетворения.

69. Большинство классических романов читаются на одном дыхании, однако мы считаем их скучными только потому, что они навязывались нам учителями по литературе в школе.

70. Существует парадоксальная связь между простотой и сложностью. Следование простым вещам делает жизнь труднее, и наоборот: трудные вещи упрощают жизнь.



71. Осанка оказывает предсказуемое и непосредственное влияние на настроение.

72. Цели должны улучшить Вашу жизнь в краткосрочной перспективе, чтобы Вы продолжали двигаться по направлению к долгосрочным выгодам.

73. Вы чувствуете приятную лёгкость, когда рассматриваете каждый момент как начало своей жизни.

74. Людям нравится, когда Вы просите у них совет в пределах их компетенции.

75. То, насколько свободно Вы чувствуете себя в повседневной жизни, во многом зависит от Вашей готовности терпеть дискомфорт, когда он появится. Это нужно практиковать.

76. Прерывайте общение до того, как перейдёте на повышенные тона.

77. Лучше купить более дорогие, высококачественные продукты и приготовить ужин самому, чем давиться невкусной едой в каком-нибудь паршивом ресторане. Выйдет намного дешевле, и ещё на завтрак кое-что останется.

78. Люди, которые лгут другим в Вашем присутствии, наверняка врут и Вам.

79. Мы переоцениваем содержательность, потому что это приносит мгновенное удовлетворение, и недооцениваем тонкости, поскольку они требуют слишком много времени и усилий.

80. Хранить секреты очень тяжело. Тот, кто знает тайну, в конце концов, рассказывает о ней другому человеку, думая, что тот не поступит таким же образом.



81. Мы склонны думать, что остались такими же, какими и были раньше.

82. С неуверенностью в себе трудно справляться, однако она позволяет нам «поддерживать высокие стандарты». Излишняя самоуверенность – вот что действительно приводит к плохим результатам.

83. Мы всегда думаем, что наша последняя дилемма нас уничтожит, однако до сих пор ничего подобного не произошло. Небо падало уже тысячу раз.

84. Не переживайте, вокруг Вас – такие же сумасшедшие, как и Вы.


http://muz4in.net/news/84_istiny_kotorye_ja_uznal_o_zhizni/2016-08-11-41718



9 шагов к тому, чтобы начать меньше себя ненавидеть



Я знаю, о чём Вы думаете. Вы смотрите на название этой статьи и говорите себе: «Кем возомнил себя этот парень? Ненавидеть себя? Да я всегда выгляжу на «отлично»! Он видел мою новую, крутую причёску? Известно ли ему, что в своё время я долго тренировался и почти пробежал полумарафон? Нет, я себя люблю. Да что вообще он знает?»

Послушайте, я признаю, что Ваша новая причёска Вам идёт. Однако давайте вернёмся к реальности. Если Вы будете абсолютно честны с самим собой, то признаете, что бывают времена, когда Вы занимаетесь самобичеванием.

Но есть хорошая новость: ненависть к себе является всего лишь частью человеческого состояния. Если Вам не нравятся что-либо в себе или Вы стыдитесь определённых черт своего характера, то в этом нет ничего плохого. Каждый человек ненавидит себя за что-то. И я не исключение, конечно же. Я пишу статьи для сайта – и я должен ненавидеть тёмную сторону себя.

У всех нас есть несбывшиеся мечты, невоплощённые идеалы, поступки, о которых мы жалеем, представления о том, кем бы мы хотели быть. Это нормально. Мы все должны бороться с теми качествами, которые нам не нравятся. Большинство людей делают это посредством избегания – мы проживаем жизнь, как лунатики, никогда не принимая каких-либо серьёзных решений, всегда слушая других и обходя стороной сложные задачи или конфронтации. Некоторые из нас предпочитают заглушить ненависть при помощи секса, алкоголя, наркотических веществ, одержимости или развлечений. А есть и те, кто пытается спасти мир и построить утопию, а в процессе, возможно, начать ещё одну мировую войну.

Цель – не в том, чтобы полностью избавиться от ненависти к себе. Единственный способ сделать это – отключить сознание и/или стать психопатом. Но мы стремимся совершенно к другому.

Я также не рекомендую подавлять ненависть к себе, поскольку это может привести к печальным последствиям.

Цель заключается в том, чтобы минимизировать ненависть к себе, осознав и научившись управлять ею.

Вот почему данная статья называется «9 шагов к тому, чтобы начать меньше себя ненавидеть», а не «Как навсегда избавиться от ненависти к себе и стать идеальной снежинкой». Идеальных снежинок не бывает. Я жил в Бостоне и видел много снежинок. Ни одна из них не была идеальной. Как и все мы.

Итак, давайте начнём. Далее представлены девять шагов к тому, чтобы ненавидеть себя меньше и научиться управлять этим чувством.



Шаг 1: Научитесь говорить «нет». Чем больше Вы ненавидите себя, тем больше Вы будете постоянно пытаться угодить и произвести впечатление на окружающих Вас людей. Если Вы считаете себя гнилым куском дерьма, то из этого следует, что Вы переоцениваете отношение других к Вам. Вы неосознанно направляете все свои усилия на то, чтобы манипулировать ими, заставляя думать, что Вы не ужасный человек, хотя на самом деле считаете иначе.

Вокруг слова «да» сегодня возникает много шумихи, но я хочу возродить силу отказа.

Говорить «нет» – довольно удивительно, когда Вы знаете, когда и как это делать. Вы говорите «нет» куче бессмысленного дерьма, которое не считаете важным в своей жизни. Вы говорите «нет» людям, которые переступают через границы и несправедливо требуют Вашего времени и внимания. Вы говорите «нет», чтобы другие поняли, что Вы не будете терпеть плохого отношения к себе. Слово «нет» прекрасно.

Говорить «нет», конечно же, бывает сложно. Это потому, что способность говорить «нет» требует определённой степени самоуважения и заботы о себе. Однако отказ от людей и вещей, которые портят Вашу жизнь – это первый шаг к тому, чтобы научиться любить себя.

Ну, и, конечно же, Вы должны научиться говорить «нет» самому себе, чтобы поддерживать дисциплину и напоминать себе, что Вы не можете знать всё. Этот навык недооценивают в наши дни.

Шаг 2: Перестаньте всё время мастурбировать. Под этим словом я не имею в виду удовлетворение себя путём раздражения собственных гениталий. Оно употреблено в переносном значении и относится ко всем поверхностным привычкам, которым Вы потворствуете на регулярной основе: будь то поедание огромного количества десертов, игра в "League of Legends" до 4 утра или хвастливые рассказы друзьям о том, как прошлую субботу Вам повезло провести в постели с горячей блондинкой, когда на самом деле Вы напились так сильно, что вырубились в позе эмбриона на заднем сидении своего автомобиля.

Всё это мелкие, ничтожные потакания своим слабостям. Им очень сложно противостоять, поскольку они приносят чувство удовлетворения. Правда, ненадолго. Однако их бессмысленность, в конечном счёте, уничтожит Вас.

В своей книге «Думай и богатей» Наполеон Хилл рассказывает о том, как Томас Эдисон отказался от секса и получил впоследствии 10 тысяч патентов. Суть заключалась в том, что сексуальная энергия была направлена на более продуктивные и полезные начинания.

Я не собираюсь заходить так далеко, поскольку люблю секс, как и все нормальные парни. Однако думаю, смысл всего этого заключается в том, что мы должны научиться контролировать свои слабости и говорить им «нет».

Шаг 3: Признайте то, что Вы ненавидите в себе. Обычно люди скрывают от остального мира вещи, которые больше всего ненавидят в себе, поскольку думают, что другие, узнав об этом, отвергнут их, высмеют или сделают больно.

Однако эти страхи являются необоснованными. Очень часто вещи, которые мы ненавидим в себе, присутствуют в других людях и воспринимаются ими точно таким же образом. Это как игра в покер, когда все думают, что у них на руках худшие карты и боятся играть. Они убеждены, что проиграют.

Ирония заключается в том, что любовь к себе начинается с принятия тёмных аспектов своего «Я». Чтобы исцелиться, Вы должны поделиться ими с другими. Это приводит к установлению доверия и близости, конечно, при условии, что Вы готовы прощать себя и окружающих людей.

Шаг 4: Прощайте людей, включая себя. Прощение занимает много эфирного времени, однако не во многих культурах его практикуют.

Простить – значит признать, что что-то не так, при этом продолжая любить человека (или себя) вопреки всему.

Как это сделать? Распознайте добрые намерения или, по крайней мере, невежество, которое скрывается за самыми злыми/плохими/нежелательными поступками. Например, большинство людей поступают плохо не потому, что они злые, а потому, что не знают, как лучше, или ошибочно полагают, что их действия являются оправданными. Вспомните о собственных ошибках и невежестве, когда будете пытаться простить человека за его проступок.

Это очень важно, если Вы хотите научиться меньше себя ненавидеть. Без признания и принятия тех вещей, которые Вам в себе не нравятся, Вы не сможете прощать промахи других людей.



Шаг 5: Вздремните. Серьёзно, Вы выглядите усталым человеком.

Шаг 6: Позвольте себе потерпеть неудачу. Ваша любовь к себе не пропорциональна тому, как Вы относитесь к своим успехам. Ваша любовь к себе – это то, как Вы относитесь к своим неудачам. Человек, который любит и заботится о себе, не испытывает острую потребность делать всё правильно или идеально. Он не боится неудач, поскольку понимает, что именно благодаря ним растёт и развивается как личность.

Шаг 7: Осознайте, что воплощение самых смелых желаний – стать богатым человеком, известным деятелем, найти любовь всей своей жизни – не принесёт Вам наполненность, как Вы думаете, а, наоборот, может вызывать экзистенциальный кризис и нервный срыв, поскольку Вы осознаете, что смысл жизни в любом случае заключается в простом служении другим людям и радостных мелочах.

Шаг 8: Положительные и отрицательные разговоры с самим собой – бредовая идея, поэтому прекратите этим заниматься. Я пришёл к одному гениальному выводу: если все те неприятные и ужасные вещи, которые я говорил себе о себе, были неправдой, тогда все те удивительные и крутые вещи, которые я говорил себе о себе, также, вероятно, не соответствовали действительности. Дело в том, что Вы не знаете правду о себе. Ваш мозг работает со сбоями, поэтому ему нельзя доверять. Вы не особенный человек, и это хорошо. Желание быть особенным создаёт неоправданные надежды и необоснованные ожидания, а это, в свою очередь, приводит к дополнительному самобичеванию.



Шаг 9: Определитесь с самой важной целью или незначительной неудачей в Вашей жизни и спросите у четырёхлетнего ребёнка, что он об этом думает. Он, вероятнее всего, будет смеяться и попросит Вас притвориться деревом и поиграть с ним в лошадки. И его реакция будет вполне адекватной и правильной.

Неважно, что Вы делаете – пытаетесь вылечить рак, сделать открытие в области холодной термоядерной энергии или выпиваете в баре, Вы по-прежнему остаётесь человеком, которому свойственно устанавливать взаимоотношения с людьми, сопереживать и играть с дарованной жизнью. И четырёхлетние дети обладают удивительной способностью напоминать Вам об этом.

Выполняя все эти шаги, Вы развиваете здоровую практику смирения.

Да, именно смирения. Как часто Вы слышите это слово из уст современных людей?

Общим знаменателем всей ненависти к себе является чрезмерное чувство важности – Вы думаете, что Вашей жизни всё плохо, или то, чем Вы занимаетесь, является наилучшей вещью в мире (для компенсации). Ни одно из выше упомянутого не является верным. Четырёхлетний ребёнок понимает это. Вот почему он попросил бы Вас побыть деревом. Но вместо этого Вы прячете свою флягу и пытаетесь объяснить ему на бумажной салфетке, как собираетесь решить проблему глобального потепления. Лучше помолчите пару минут и побудьте деревом.


http://muz4in.net/news/9_shagov_k_tomu_chtoby_nachat_menshe_sebja_nenavidet/2016-07-04-41442