aleks1966 (aleks1966) wrote,
aleks1966
aleks1966

Categories:

почти ВСЁ про МОВНЮ,или БАНЮ... часть2.

Оригинал взят у ups1970 в почти ВСЁ про МОВНЮ,или БАНЮ... часть2.
почти ВСЁ про МОВНЮ,или БАНЮ...
Париться в русской бане – это искусство, а париться веником искусство вдвойне.
ИСКУССТВО… ХЛЕСТАТЬ СЕБЯ.


почти ВСЁ про МОВНЮ,или БАНЮ...


Казалось бы, чего проще: пришёл в баню и хлещи себя веником. Какая тут наука? Однако и в этом деле есть свои хитрости и премудрости.

Лучше всего париться не одному, а вдвоём. Тот, кого парят, ложится на живот. В каждой руке у парильщика по венику. Не надо стегать что есть силы. Смысл в том, чтобы нагнетать вениками горячий жар к телу.

Если веник подсох в банном жару, смочите его в тёплой воде, но тут же стряхните. Он должен быть чуть-чуть влажным. С боков опахивают вениками, словно веерами. Плавно, не торопясь. Едва прикасаясь к телу. Вначале проходят по ногам, ягодицам, спине, рукам. Словом, веники идут вдоль тела – от ног до головы и обратно четыре-пять раз.

Если в парной слишком горячо, действовать осторожней, размеренней - веники в руках парильщика как бы замедляют ход, а у головы и вовсе приостанавливают своё движение. Сделав паузу, поднять веники вверх, а затем опустить их на плечи, туловище и снова пойти по ногам, а затем потряхивать ими сверху. Когда на спине появится пот, значит, тело прогрелось и можно действовать более энергично. Пройтись вениками по спине, размазывая выступивший пот. Потом снова, как веерами,опахнуть тело.


почти ВСЁ про МОВНЮ,или БАНЮ...


Теперь слегка постегать вениками по спине, пояснице, бёдрам, ногам. А затем то, что называется берёзовыми припарками. Парильщик раскручивает веник над своей головой так, чтобы «зелёный компресс» основательно прогрелся. Затем опускает его на тело, скажем, на поясницу или спину, а сверху прихлопывает, прижимает вторым веником. Делается это легко, свободно. Не столько силой, сколько умением. Тут нужна сноровка. Поднял веник над головой, чтобы его разогреть в банном жару, и опустил на тело лежащего напарника. А следующий «компресс» уже другой стороной веника, сохранившей жар.

Потом растереть веником, как мочалкой. Одной рукой придерживать веник за рукоять, а ладонь второй держать на листве и слегка прижимать к телу. Так вести веник вдоль тела. Великолепный массаж! А после снова растереть веником, как мочалкой, но более легко и нежно.

Теперь настало время перевернуться на спину. Всё повторяется в той же последовательности. Но нагрузка уже поменьше.

Полезно положить на область сердца веник или мочалку, смоченные в холодной воде.


почти ВСЁ про МОВНЮ,или БАНЮ...


Понятно, что многими рекомендациями по заготовке веников, высказанными здесь, вы сможете воспользоваться только в будущем году - увы, лето ушло безвозвратно... Пока же "наматывайте" их "на ус".
Кому из любителей бани не знакома такая сцена: заходишь в парную, а там клубы пара, туман, обжигающий жар. Что такое? А это какой-нибудь горе знаток постарался, плеснув на камни тазик едва теплой воды – вот и результат. Такая бане не только бесполезна, но и вредна для организма. В настоящей парной даже самый жаркий воздух должен быть прозрачным и легким для дыхания. Но сколько на свете разных людей, сколько и вкусов, мнений.
Но есть неписанные правила, с которыми нужно считаться иначе это небезопасно для вашего организма.

В русской бане категорически нельзя.

почти ВСЁ про МОВНЮ,или БАНЮ...


1. Принимать алкоголь.

2. Пить холодные напитки, так как они замедляют потоотделение.

3. Сопровождать банные процедуры обильным приемом пищи.

4. Перегружаться физически, в том числе заниматься сексом.

5. Сидеть на верхней полке, свесив ноги вниз, а голову держа под потолком. Разница температур 30 градусов, а больше тепла требуется ногам. Поэтому по возможности примите горизонтальное положение.


Итак вы пришли в баню. Не торопитесь в парную. Сначала ополоснитесь под душем –

желательно теплым, если у вас нет душа в бане – то ополоснитесь теплой водой с тазика.

А теперь строгое правило: НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ МОЧИТЕ ГОЛОВУ ПЕРЕД ЗАХОДОМ
В ПАРНУЮ,

ЧТОБЫ НЕ ВЫЗВАТЬ ПЕРЕГРЕВ ГОЛОВЫ.Можно получить тепловой удар.


почти ВСЁ про МОВНЮ,или БАНЮ...


Еще одно правило: после легкого душа необходимо насухо вытереться полотенцем, потому что влага препятствует потоотделению. Теперь можно идти в парилку. Только не забывайте надеть на голову колпак или как мы дома, одеваем вязанные шерстяные шапочки – эта предосторожность не допускает перегрева головы.
В первый заход в парилку не стоит пользоваться веником, вам нужно просто взять его с собой в парилку и запарить, чтобы подышать ароматом листьев.
Не нужно сразу забираться на верхнюю полку, к температуре нужно привыкать постепенно. На полках в парной лучше лежать, стоять в парилке могут позволить себе только очень здоровые, выносливые, тренированные люди. Первый заход в парную должен длиться не более 5-7 минут. Увеличивать время пребывания в парной можно с каждым новым заходом. Во второй заход уже можно париться веником. Обычно вся процедура занимает два-три часа.

В ПАРНОЙ МОЖНО НАХОДИТЬСЯ НЕ БОЛЕЕ 35 МИНУТ, НЕ ЗАВИСИМО ОТ КОЛИЧЕСТВА ЗАХОДОВ.


Перед заходом в парилку нужно отдыхать 10-20 минут.
Еще один секрет: кто желает сбросить вес нельзя переохлаждаться – любая холодная процедура прекращает потоотделение – а значит и, потерю веса. Для улучшения потоотделения нужно вытирать пот. Массажная щетка в парной тоже повышает выделение пота.
Очень полезно в бане проводить массаж. Перед массажем нельзя охлаждаться. Не стоит пить холодные напитки. После массажа принимают теплый душ.
Перед уходом из бани не рекомендуется обливаться холодной водой, купаться в снегу. Эти процедуры всегда перемежаются с заходами в парную. Перед выходом из бани нужно остыть и отдохнуть в помещении.
Начинающим достаточно одного захода – 5-7 минут. Люди со средним здоровьем после небольшой тренировки свободно выдерживают 2-3 захода в парную соответственно 5, 7, 8-9 минут. Здоровые тренированные люди могут увеличивать количество заходов до пяти. Но общим правилом пребывания в парной не больше 35 минут, даже им пренебрегать не следует.
Еще одно правило: ходить в баню нужно не чаще одного-двух раз в неделю.
Повторим последовательность и правила банной процедуры.
Принимаем душ – желательно теплый. Правило ни в коем случае не мочить голову. Насухо вытираемся (для хорошего потоотделения). Первый заход в парную – 5-7 минут. Не забываем о головном уборе. Во втором заходе можно париться с веником С каждым новым заходом можно прибавлять 1-2 минуты. Контрастные процедуры нужно принимать сразу после парилки. Для лучшего потоотделения можно выпить стакан горячего чая. Мылом моемся только после последнего захода в парную. Массаж в бане производим после выхода из парилки. Перед выходом на улицу отдыхаем в помещении.
Не пренебрегайте этими правилами при посещении русской бани, иначе вы можете нанести вред своему организму, а не получить удовольствие и пользу от банной процедуры.
Как парится веником.
Настоящее парение банным веником – это целое искусство. Здесь очень важно знать меру.
Во-первых, не нужно стегать веником, что есть силы. Движения должны быть мягкими, гибкими, веникам нежно едва касаться тела, в основном нагнетая им жар.
Во-вторых, веник должен быть чуть-чуть влажным. Если жар высушил его, веник слегка смачивают в теплой воде.
В-третьих, размах движения зависит от температуры в парной. Если она высокая веником действуют осторожно. У головы веник всегда должен замедлить ход или притормозить, чтобы не обжечь лицо и уши.
Парится лучше вдвоем, по очереди массируя друг друга. Лучшее положение тела для того кого парят – лежа на полке, но если нет возможности лечь нужно сесть, подтянув ноги на полку.
Поглаживание, постегивание, похлестывание веником – это своеобразный массаж, возбуждающий кожный покров, активизирующий кровообращение, усиливающий потоотделение. Аромат веника, если он правильно приготовлен, остается на теле еще несколько часов после бани.
Приемы пользования банным веником.
1. Поглаживание.
Сначала делают легкое поглаживание от стоп до головы.
Веник кладут на стопы, затем легко и не торопливо скользят им по икроножным мышцам, бедрам, ягодицам, по рукам – начиная от кистей вверх к шее – при этом руки вытянуты вдоль туловища.
В обратном направлении действуют двумя вениками. Скользя ими по разным бокам туловища. Далее веники поднимают вверх, опускают на поясницу и прижимают их рукой к телу на 2-3 секунды. Эти движения повторяют несколько раз, а веники прижимают то в области лопаток то на коленных суставах.
Весь комплекс повторяют 3-4 раза.
2. Постегивание.
Постегивание выполняется вначале на спине – делается оно легкими движениями во всех направлениях. Затем прием повторяют на пояснице, тазе, бедрах, икрах и стопах. На все это тратится не более одной минуты. Заканчивают поглаживанием, но движения не такие замедленные, как при первом приеме.
3. Похлестывание.
Это основной прием. Его выполняют в сочетании с компрессом.
Начинают со спины. Веник поднимают вверх, захватывая горячий пар, и делают два-три похлестывания по широчайшим мышцам спины.
Затем веники поднимают вверх и опускают на 2-3 секунды, прижимая их к телу – таким образом делая компресс. То же самое повторяют по всему телу, исключение составляют подколенные ямки, так как кожа здесь очень чувствительная.
Упомянутый выше компресс – это четвертый прием.
Компресс особенно полезен на травмированных участках, при радикулите, воспалениях мышц, при подагре и т. п..
5. Растяжка.
После компресса в стопах веники кладут на поясницу. Разводят в стороны: один веник продвигают к голове, а другой к стопам. Этот прием называется растяжкой и рекомендуется при различных болях в поясничной области.
После такого приема человек чувствует себя очень бодрым. Растяжка проводится 4-6 раз и завершается поглаживанием всего тела.
Растирание.
Если в последующем заходе в парилку вы не хотите расстаться с веником, повторите всю процедуру, только первые два приема проведите быстрее, а в конце выполните растирание: одной рукой возьмите веник за ручку, а ладонью другой, слегка надавливая на лиственную часть, растирайте спину, поясницу и т. д. По окончании процедуры не рекомендуется сразу резко вставать, через 30-60 секунд надо сесть, а затем плавно встать на ноги.
Если во время парения с веником сильно жжет кожу, существует простой прием: нужно погладить тело веником, предварительно окунув его в холодную воду.
То же самое можно сделать рукой.
Такой прием позволяет не только снять неприятные ощущения, но и более глубоко прогреть мышцы и суставы.



почти ВСЁ про МОВНЮ,или БАНЮ...почти ВСЁ про МОВНЮ,или БАНЮ...

Первая помощь в Русской бане


почти ВСЁ про МОВНЮ,или БАНЮ...


Начиная процедуры в бане, следует помнить, что главное её предназначение — укреплять здоровье, а потому никакие рекорды по сверх длительному пребыванию в парной с очень высокой температурой здесь не уместны. Более того, экстремальные процедуры — неоправданный фактор риска, который и здорового человека способен сделать больным. Именно поэтому, принимая банные процедуры, нужно соблюдать предельную осторожность, не следует также суетиться и спешить. В то же время даже самый здоровый человек должен помнить о том, что находиться в парной более 3,5 ч недопустимо. Незнание законов бани, неспособность оценить свои силы в парной могут привести к травме, обмороку, Удушью, тепловому удару и другим тяжелым осложнениям, которые вызываются перегревом и недостатком воздуха. Чтобы этого не произошло, посещать баню лучше всего вдвоем или небольшой компанией. В непредвиденных ситуациях очень важно уметь оказать друг другу помощь: остановить кровь, наложить повязку при порезе или сильном ожоге, измерить давление, продезинфицировать рану, наложить при переломе шину, привести человека, упавшего в обморок, в чувство и т. д.
Правила оказания первой помощи в бане
1. Как можно быстрее перенести пострадавшего в предбанник, на свежий воздух, в дом.
2. Устранить тяжелое и опасное для больного состояние — шок, кровотечение.
3. Оказать необходимую помощь: напоить горячим чаем, наложить повязку, шину и т. д.
4. Вызвать врача или скорую помощь, при необходимости доставить пострадавшего в больницу. Чтобы правильно оказать первую помощь, необходимо иметь представление о возможных неприятностях, которые могут возникнуть в парной.
Тепловой удар — одна из самых часто встречающихся неприятностей, которая может возникнуть в бане из-за перегрева организма в результате неумеренного нагнетания жара в парном отделении. Главными симптомами теплового удара являются головокружение, головная боль, повышенная (до 42°С) температура тела, тошнота и рвота, аритмическое дыхание и даже потеря сознания. Чтобы помочь пострадавшему, сначала нужно уложить его в раздевалке на скамью, придав телу горизонтальное положение и подложив под голову что-либо. Смочив холодной водой полотенце и простыню, следует приложить их к голове и телу для охлаждения. В том случае, если пострадавший сознание не потерял, полезно дать ему холодный напиток, способствующий охлаждению тела и стимулирующий потоотделение. Не следует насильно вливать в рот жидкость при отсутствии сознания, так как капли могут попасть в дыхательные пути. Поскольку тепловой удар — состояние более опасное, чем обморок, нужно как можно быстрее вызвать врача или скорую помощь для оказания пострадавшему квалифицированной медицинской помощи.
Ожог — повреждение ткани организма, возникающее в результате местного воздействия высокой температуры при контакте с горячим предметом или жидкостью. В бане ожог кожи вызывает пар или кипяток. Чаще всего в бане при неблагоприятных ситуациях наблюдается ожог I степени. Характеризуется он покраснением кожи, припухлостью тканей, жжением и появлением волдырей. Первую помощь при ожоге каждый может оказать себе сам, подержав обожженное место в течение 20 мин под струей холодной проточной воды. После этого надо наложить на обожженную поверхность спиртовую повязку или компресс с 2%-ным раствором марганцовокислого калия или 10% -ным раствором нашатырного спирта. Обработать ожог можно специальным аэрозолем, если такой имеется в аптечке. При более серьезных ожогах нужно немедленно вызывать скорую помощь.
Удушье (асфиксия) — патологическое состояние, возникающее вследствие нарушения внешнего дыхания и характеризующееся резким недостатком кислорода и избытком двуокиси углерода в крови. Достаточно часто удушье возникает в парном отделении. Симптомы: ускоренное дыхание, учащенный пульс, посинение губ и кончиков пальцев, боль в грудной клетке. Состояние пострадавшего зачастую осложняется спазмами стенок кровеносных сосудов системы дыхательных путей, а также спадом напряжения мышц легких и других мышц. Глубоко дышать становится всё труднее, легким всё тяжелее расслабляться. Недомогание может быть настолько серьезным, что потребуется немедленное обращение к врачу. До его приезда следует помассировать воротниковую зону (шею, плечи, переднюю часть грудной клетки до верхнего края молочных желез и верхнюю часть спины). Массаж должен быть легким, с использованием наиболее простых приемов — поглаживания, мягкого растирания, разминания и выжимания. Продолжительность процедуры — до 15 мин. После массажа можно провести в течение 1-3 мин холодное обливание спины, бедер и колен или на 5-15 мин поставить ноги в таз с холодной водой.
Обморок — одна из форм острой сосудистой недостаточности, при которой человек внезапно теряет сознание. Её основные симптомы: головокружение или потеря сознания, слабость, бледность кожи, поверхностное дыхание, редкий пульс, тошнота, холодная на ощупь кожа. Чтобы оказать помощь, нужно вынести пострадавшего из парной в прохладное место, уложить на скамью, приподнять ноги, чтобы кровь текла по направлению к мозгу. К ноздрям поднести смоченную нашатырным спиртом ватку, после чего растереть ноги и руки медицинским спиртом. При возможности поставить на затылок горчичник, ввести подкожно кардиамин, кофеин или камфору. I Обычно обморок длится 1-5 мин, но если пострадавший после оказания ему первой помощи не приходит в себя через 10 мин, то необходимо срочно вызывать скорую помощь, поскольку велика вероятность более серьезного осложнения или заболевания, вплоть до инсульта (нарушения мозгового кровообращения), гипертонического криза, диабетической комы и пр. В этом случае до приезда скорой помощи больной должен находиться в состоянии полного покоя.


почти ВСЁ про МОВНЮ,или БАНЮ...почти ВСЁ про МОВНЮ,или БАНЮ...

Настои, чаи, напитки
для того, чтобы получить от бани больше удовольствия и больше пользы.
Настои, чаи, напитки.


почти ВСЁ про МОВНЮ,или БАНЮ...


Рецептов травяных настоев существует великое множество, я хочу поделится с вами некоторыми из них. Ведь подбор «букета» запахов для парилки – вопрос сугубо индивидуальный, как говориться «на вкус и цвет товарищей нет».
Травяные настои поддают на камни не только для аромата, но и для усиления лечебных свойств пара. Особенно это важно для профилактики и лечения верхних дыхательных путей.
На Руси, например, широко применялось «чепучинное сидение». Чепучина – это тесная деревянная камера, куда сажали больного, чтобы он дышал парами разных распаренных растений. Это практиковалось при простуде, при ревматизме, при инфекционных заболеваниях. И такая русская баня как построил я наилучшим образом подходит для лечения, и я упоминал уже о том, что после того как построил баню и семья начала парится о простуде мы практически забыли.
Существует множество растений, содержащих полезные и целебные эфирные масла - береза, спорыш, липа, земляника, кедр, пихта, ель, сосна, можжевельник, полынь, хмель, и даже такие растения, как укроп, петрушка, хрен, редька, чеснок. Последние лучше использовать для лечебной бани.
Большинство растений, используемых для банных настоев, не дают сильного аромата – за исключением эвкалипта и мяты. Но умелым сочетанием разных видов растений можно добиться не только целебного эффекта, но и самого изысканного аромата. Такие «коктейли» позволяют объединить в себе растения с разными свойствами – успокаивающими и противовоспалительными, отхаркивающими и общеукрепляющими.
А теперь я хочу поделиться с вами некоторыми простыми, общедоступными и полезными рецептами.

Эвкалиптовый настой.
Так как сам эвкалипт у нас не растет, то берем 5-6 капель эвкалиптового масла и разводим его в 3-х литрах теплой воды и плещем на камни.
Эвкалипт содержит 40 компонентов полезных эфирных масел. Особенно эффективен эвкалипт при гайморитах, заболеваниях легких.
Мятный настой.
Можно взять 7-10 капель ментола на 3 литра воды, но лучше взять пучок настоящей мяты и заварить в том же объеме воды, после чего процедить. Мята благотворно действует на сердце, это одно из лучших успокоительных средств.
Липовый пар.
Цветы липы – 250 г на 1 литр воды.
Цветы липы заливают крутым кипятком. Настоять 5-6 часов. Процедить, добавить 250 г спирта. При подаче на камни 100 г настоя разбавить в 3 литрах воды. Если не предполагается длительное хранение, спирт можно не добавлять. Приведенные пропорции нужно соблюдать, иначе вместо приятного аромата в парилке появится запах гари.
Исстари настоем липы лечили простуду. Желательно после парилки с липовым настоем пить липовый чай. Ну а если к этому добавить липовый веник, то даже у людей с плохим потоотделением этот процесс стимулируется. И учитывая сильные дезинфицирующие свойства липы, польза будет, безусловно для всех.
Настой чабреца.
Траву и цветы чабреца залить 1 литром воды, на медленном огне довести до кипения. Кипятить 5 минут, настаивать в закрытом сосуду 30-40 минут. Процедить, добавить 250 г спирта. Хранить в закрытой стеклянной таре. При подаче на камни разводить 50 г настоя в тазе горячей воды.
Имеет приятный запах. Полезен при кашле и других болезнях горла.
Страдающим радикулитом помогает прикладывание кашицы из чабрица в парилке.
Настой зверобоя.
Цветы и травы зверобоя залить холодной водой на медленном огне кипятить 20 минут, потом настаивать под закрытой крышкой. Через час процедить. Добавить спирт – как в предыдущем рецепте. Для подачи на камни разводить не более 100 г на 8 литров воды.
Зверобой душистого запаха не дает, но он обладает сильним бактерицидным, обеззараживающим действием.
Можно применять при подагре, ревматизме, ушибах, ссадинах.
Настой листьев черной смородины.
Настой готовят как и предыдущий.
Чорная смородина богата эфирными маслами и аскорбиновой кислотой.
Смородинный пар хорош как общеукрепляющее средство после перенесенных хронических заболеваний, при затяжных простудах, после гриппа.
Всеми приведенными настоями можно пользоваться как по отдельности, так и смешивая их в различных пропорциях. Можно смешивать в равных долях, а можете создать свой собственный неповторимый «букет». В качестве добавок можно использовать листья ежевики, малины, вишни, лимонника и других.
Чаи.
После хорошей бани, когда кожа еще горит от банного жара и хлесткого веника самое время отдохнуть и выпить чаю. Ведь всем известно его тонизирующие свойства, но я здесь не имею ввиду обычный чай, который мы привыкли пить в повседневной жизни, потому что обычный чай является стимулятором. А о каком стимуляторе может идти речь если только что очистился, расслабился и желает отдыха.
А что же пить? Я приведу самые простые и доступные рецепты, которые не отнимают много времени для их приготовления.
Чай из листьев земляники.
Для приготовления этого чая можно использовать не только листья, а и цветы земляники. Листья и цветы сушат в тени, затем укладывают в деревянную или глиняную посуду.
Заваривают как обычный чай. Получается напиток розово-коричневого цвета с приятным ароматом.
Чай из листьев черной смородины.
Листья черной смородины также сушат в тени при условии обязательного доступа свежего воздуха.
Заваривают как обычный чай, чай получается вкусный и ароматный.
Такой же чай можно готовить из молодых листьев яблони, вишни. То же получается очень вкусный.
Можно также делать смешанные чаи с различными компонентами, так как поговорка верна «на вкус и цвет товарищей нет».
Например, получается классный чай если смешать 1 часть липового цвета с 1 частью сушеных плодов малины и 1 частью сушеных листьев малины. Сушенные ягоды малины можно заменить малиновым вареньем. Этот чай очень хорош для лечения простуды.
Чай – напиток горячий. Пить его хорошо тем, кто хочет сбросить в парилке лишний вес, дополнительно пропотеть. А если такой цели нет – вот тогда и вспоминают о пиве.
Но пиво после бани – не лучший напиток. Заменить его можно квасом он не только не уступает пиву по вкусу, но и превосходит его по многим качествам.
Квас известен с давних пор. На Руси квас – неотъемлемая часть русской бани. Существует большое количество разновидностей кваса.

Квас сухарный домашний (скорый).
Ржаные сухари – 1 кг
Сахар – 750 г
Изюм -50 г
Лист черной смородины – 15 штук
Жидкие пивные дрожжи – 3 столовые ложки (можно заменить на хлебопекарские дрожжи – 25 г)
Мята сухая (желательно не перечная) – 2 столовые ложки.
Сухари подсушенные в духовке, заливают двумя ведрами кипятка и настаивают 12 часов. Отдельно завариваются листья смородины и мята одним литром кипятка, настаиваются 5 часов.
Настоянный квас и настой мяты со смородиной сливают в общую посуду, туда же добавляют дрожжи и сахар, прокипяченный в полулитре воды. Все это оставляется для брожения на 4 часа.
Через 4 часа с уваса снимаем пену, процеживаем и разливаем по бутылкам. В каждую бутылку бросают несколько изюминок и выдерживают 2 дня.
Квас из черемухи.
Свежие плоды черемухи – 3 стакана
Сахар – 800 г
Вода – 3 литра
Дрожжи – 5 г
Ягоды моют, засыпают сахаром и оставляют на 12 часов.
Ягоды пускают сок, после чего их тщательно перемешивают, заливают водой и еще добавляют сахар и дрожжи. Ставят бродить на 12 часов. После процеживают и настаивают 2 дня.
Березовый квас.
Березовый сок – 10 литров
Прессованные хлебные дрожжи – 10-15 г
Сок подогревают до 30-35 градусов и смешивают с дрожжами, сосуд плотно закупоривают и настаивают 3 суток при температуре 5-8 градусов. Квас сохраняет свои вкусовые и полезные свойства в течении 3 месяцев.
Каштановый квас.
Плоды каштанов – 10-30 штук
Сахар 1 стакан
Молочная сыворотка – ½ стакана или 1 столовая ложка сметаны.
Каштаны очищаем от кожуры, разрезаем пополам, вместе с кожурой заливаем водой и добавляем сахар, сыворотку или сметану. Оставить бродить на 2 недели. Получается вкусный полезный напиток.
Медок.
Здесь мед и пряности, витаминные и противовоспалительный травы.
Воистину напиток здоровья. Его готовили еще на Руси. В нем совмещаются необыкновенный вкус и врачующая сила природы.
Мед – 250 г
Хмель – 5 г
Кардамон -1 капсула
Сахар-жженка – 1 чайная ложка
Дрожжи – 10 г
Вода – 6 литров.
Прокипятить мед в 2 литрах воды, снимая пену. Отдельно прокипятить хмель в 0,5 литра воды. Смешать вместе, добавить еще 3,5 литра кипятка, дать остыть. Добавить дрожжи жженый сахар, кардамон.
Завязать марлей, оставить бродить до появления пены при температуре не больше 10 градусов. Перед употреблением пену снять. Можно хранить в стеклянных бутылках до 2 недель.
Освежающие напитки.

Напиток «Девять сил».
Корень девясила – 300 г свежий или 50 г сушеный
Сахар – 100 г
Сок клюквы – ½ стакана
Вода – 1 литр
Корень девясила измельчить, прокипятить 20-25 минут.
Затем процедить, остудить, добавить сахар и сок клюквы. Напиток готов.
Напиток из шиповника.
Ягоды шиповника – 2 столовые ложки
Сахар – 20 г
Вода 0,5 литра.
Ягоды шиповника измельчить, залить горячей водой, настаивать 5 часов в темном месте, хорошо процедить, смешать с сахаром (можно с медом). Употреблять охлажденным.
Напиток из калины с яблоками.
Ягоды калины – 200 г
Яблоки - 400 г
Сахар – 300 г
Вода – 2 литра.
Сахар развести в воде, довести до кипения, яблоки мелко нарезать, добавить вместе с ягодами в горячий сироп. Варить 8-10 минут. Пить охлажденным.


почти ВСЁ про МОВНЮ,или БАНЮ...почти ВСЁ про МОВНЮ,или БАНЮ...

Соки в русской бане


почти ВСЁ про МОВНЮ,или БАНЮ...


Издавна на Руси, чтобы освежиться в русской бане и после бани пили сок редьки или смесь соков редьки, моркови и свеклы с медом во время или ели редьку перед тем как войти в баню.
В парилке вы потеете и теряете (в среднем) 1 литр жидкости. Естественно, хочется пить. Вы пьете пиво, чай, воду, и совершенно не представляете себе, какими полезными для здоровья являются свежевыжатые натуральные соки.
С потом выходят шлаки и прочая дрянь, а, употребляя свежевыжатые натуральные соки, набираешься биологически чистыми и полезными веществами и витаминами. Причем всё происходит естественно и без нагрузок на организм.
Заходя в парную 2-3 раза в неделю, ты всего за месяц заменишь всю жидкость своего организма, и избавишься от многочисленных токсинов, наслаждаясь при этом баней и классным вкусом свежевыжатых натуральных соков. Так сказать, совмещение приятного с полезным. Никаких докторов, диет и издевательств над организмом. Больше всего для такого очищения подходят морковный или яблочно-свекольный (в пропорции 10:1) соки. Выпей в бане или сразу после бани 0,5 литра свежевыжатого сока, и столько же в течение этого дня – будет приятно и полезно для организма.
Рецепты писать не буду. Все предоставляю вашему вкусу и фантазии, а фантазия человеческая безгранична.
Так, что дерзайте и набирайтесь витаминов и сил. Это нужно особенно зимой.
Только не покупайте соки в магазинах в них нет ни чего.


почти ВСЁ про МОВНЮ,или БАНЮ...почти ВСЁ про МОВНЮ,или БАНЮ...



продолжение в части 3...

почти ВСЁ про МОВНЮ,или БАНЮ...
Tags: здоровье, кино
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments