Крупнейший в России каталог спортивных упражнений.
Удобный поиск по базе упражнений: выберите часть тела, оборудование, тип упражнения или уровень сложности и программа выдаст именно то, что вы ищите.
Каждое упражнение в каталоге имеет подробное описание выполнения со всеми советами, заметками и изображениями ключевых позиций. Это самая настоящая энциклопедия физических упражнений.
Упражнения по группам мышц
Шея | Трапеции | |
Трапеции | Трицепсы | |
Плечи | Широчайшие | |
Грудные | Средняя часть спины | |
Бицепс | Нижняя часть спины | |
Предплечья | Ягодицы | |
Пресс | Квадрицепсы | |
Квадрицепсы | Бицепс бедра | |
Икры | Икры |