leonid_orlan в Как избавиться от мыслей, убивающих уверенность
Как Вы знаете, именно мысль способна сделать нас невероятно успешным, или же наоборот – убить в нас самое лучше!
В этот статье мы сделаем одно простое упражнение, после которого станет ясно, что на самом деле Ваши мысли делают с Вашей самооценкой.
Итак, напишите прям сейчас (не стоит откладывать – это же Ваша жизнь!) 5-6 негативных мыслей о себе, которые чаще всего приходили к Вам в голову за последние 3-4 дня.
Например:
- Мне всегда не везет.
- Меня все время обманывают.
- Я не привлекательный человек.
- Я слишком ленивый.
- Я не нравлюсь противоположенному полу.
Затем, вам следует поработать с каждой из этих мыслей, а именно к каждой негативной установки надо задать 4 ключевых вопроса:
- Какая польза от этой мысли?
- Как эта мысль может повлиять на меня?
- Каким именно образом она помогает мне в жизни?
- К чему приведет такая мысль?
Не ленитесь. Это важно сделать качественно!
Я думаю очевидно, что на все эти 4 вопроса ответы негативные.
Ответы к этим вопросам говорят сами за себя – Ваш список негативных мыслей разрушает Вашу жизнь.
Что интересно, такие негативные мысли порождают лень. Они никогда не будут Вас мотивировать.
Я надеюсь, через осознание Вам будет легче поменять эти установки.
А как часто Вы плохо думаете о себе?
http://breussova.com/archives/578