aleks1966 (aleks1966) wrote,
aleks1966
aleks1966

Как избавиться от мыслей, убивающих уверенность

Оригинал взят у leonid_orlan в Как избавиться от мыслей, убивающих уверенность


Как Вы знаете, именно мысль способна сделать нас невероятно успешным, или же наоборот – убить в нас самое лучше!

В этот статье мы сделаем одно простое упражнение, после которого станет ясно, что на самом деле Ваши мысли делают с Вашей самооценкой.

Итак, напишите прям сейчас (не стоит откладывать – это же Ваша жизнь!) 5-6 негативных мыслей о себе, которые чаще всего приходили к Вам в голову за последние 3-4 дня.

Например:


  • Мне всегда не везет.

  • Меня все время обманывают.

  • Я не привлекательный человек.

  • Я слишком ленивый.

  • Я не нравлюсь противоположенному полу.

Затем, вам следует поработать с каждой из этих мыслей, а именно к каждой негативной установки надо задать 4 ключевых вопроса:


  1. Какая польза от этой мысли?

  2. Как эта мысль может повлиять на меня?

  3. Каким именно образом она помогает мне в жизни?

  4. К чему приведет такая мысль?

Не ленитесь. Это важно сделать качественно!

Я думаю очевидно, что на все эти 4 вопроса ответы негативные.

Ответы к этим вопросам говорят сами за себя – Ваш список негативных мыслей разрушает Вашу жизнь.

Что интересно, такие негативные мысли порождают лень. Они никогда не будут Вас мотивировать.

Я надеюсь, через осознание Вам будет легче поменять эти установки.

А как часто Вы плохо думаете о себе?
http://breussova.com/archives/578

Tags: Психология
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments