aleks1966 (aleks1966) wrote,
aleks1966
aleks1966

Фитнес-котлеты "Убей в себе курицу".

Оригинал взят у mjonaus в Фитнес-котлеты "Убей в себе курицу".
У меня нет фантазии в последнее время. Многоповторка мозги проветривает на ура ))))
Зато Юля жжет напалмом ))) Меня лишь хватает на то, чтобы обмазать курогрудь травками и солью и запихать в духовку.

Оригинал взят у marewskaya в Фитнес-котлеты "Убей в себе курицу".
Приготовила правильные котлеты:



Позавчера вкачала жопу и бедра так, что еле хожу. Жопа, соответственно, хочет жрать и требует высокобелковых изысков.

Мы все, конечно, любим "человеческие мясные котлеты" с жареной картошкой на ужин, или, если уж из птицы - то "по-киевски", но это - сами знаете, для кого. "Убей в себе курицу" - отличный рецепт для красивых девочек!




1) Наливаем себе любимой бокал вина и режем курогрудь, предварительно срезав все до единого "жирки". Перчим-солим (кому можно). Две грудки откладываю в сторону, пожарю Чемпиону "на бутерброды"



2) Пихаем в блендер вместе с руколой, укропом и репчатым луком. В блендер - потому что у меня нет мясорубки. Добавляем в массу 2 яичных белка, получаем:



3) Пьём вино, лепим котлетки. Я смачиваю руки водой перед лепкой.



4) Жарить будем на воде. Наливаем в сковородку воды (1 см примерно), ждём, пока вскипит, и аккуратно кладём котлеты".
Чтобы было не очень тошно, я добавила в воду немного соевого соуса.




5) Тадааааааам!






Не забывайте заделиться рецептом со спортивными френдами. И берегите рецепт от куриц - заклюют!






Tags: Ням ням
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments