aleks1966 (aleks1966) wrote,
aleks1966
aleks1966

Куриная грудка в йогурте с овощами

Оригинал взят у food_for_good в Куриная грудка в йогурте с овощами

Вариант для пикника. Как всегда вкусно, сочно, полезно, не калорийно...

С удовольствием угощаю всех, кто не ест привычный свиной шашлык.


Надо:

3 Куриные грудки по 150 гр

300 мл йогурта без добавок

1 ст.л. лимонного сока

1/2 пучка укропа

1/2 ч.л. соли

1/4 ч.л. перца чёрного

Щепотка перца чили

2 зубчика чеснока

Овощи: любые! на пример: молодые кабачки, сладкие перцы, помидоры...

Готовим так:

* Небольшие кусочки куриной грудки с вечера маринуем в йогурте и специях

* Выкладываем порезанные овощи на фольгу

* Сверху кладём по кусочку грудки (оставшийся йогурт выкладывайте на грудки сверху, сочнее запечётся)

* Плотно заворачиваем в 2 слоя фольги

* Запекаем на решётке в течении 20 минут периодически переворачивая

Tags: Ням ням
Subscribe

  • Демотиваторы магия

    - Ваша честь! - признес адвокат. - Здесь много было высказано возмутительных, необоснованных обвинений в адрес моего подзащитного. Его называли…

  • Демотиваторы магия

    А на последок я скажу Последние слова ночного сторожа: “Кто там?” Последние слова учителя физкультуры: “Все копья и ядра - ко мне!” Последние…

  • Демотиваторы магия

    Они возвращаются! . У подруги собачка умерла возрастная. Со щеночка вынянченная. Любимая. Половина сердца, считай, умерла, и подруга моя от…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments