Category: медицина

Самые эффективные жиросжигатели.



Как похудеть быстро, эффективно и безопасно
Уже с конца февраля, кардиозона в любом тренажерном становится эпицентром событий. Одни люди, обливаясь потом, бодро шагают на дорожках, а другие, мнутся в ожидании свободного орбитрека или велотренажера. Близится пляжный сезон, все хотят быть стройными и поджарыми. Но можно ли ускорить процесс похудения, сделав его более эффективным?

Да, отвечает современная фармакология. И помочь в этом могут жиросжигатели. Когда знакомые спрашивают меня о подобных препаратах, они делают это шёпотом, стыдливо пряча глаза. А чего тут совеститься, спрашивается? Пить и курить, вам же не стыдно? Многие жиросжигатели, не все правда, для того и были созданы, чтобы помогать в процессе похудения. На мой взгляд, пришло время сдёрнуть покров с тайны о волшебных таблетках и поведать миру всю правду о сжигании жировых отложений. Главное, чётко понимать, как далеко вы хотите зайти на пути к стройной фигуре и чем готовы за это заплатить.

Collapse )

8 приемов снижающих риск рака

Эксперты с T-nation раскопали несколько исследований и составили список того, что нужно делать, чтобы снизить риск рака.
1. Тренируйтесь с отягощениями
У мужчин, увлекающихся бодибилдингом, на 40% меньше вероятность умереть от рака. И наоборот, например, слабый хват коррелирует с повышенным риском. Женщинам тренировки помогают бороться с раком груди.


Джерон ван Вугт, студент магистратуры из Роттердама, проанализировал истории болезней 206 человек с раком кишечника. Все они прошли через операцию, но у 44%, страдавших еще и от саркопении (потери мышечной ткани), в 2,1 раза чаще были осложнения после хирургического вмешательства по сравнению с людьми, поддерживающими мышечную массу (1). Заинтересовавшись этим вопросами, ван Вугт изучил еще 816 пациентов с колоректальным раком, которым пришлось удалять поврежденные органы. И снова обнаружил, что люди с нормальной мышечной массой умирали реже.
Исследований, подтверждающих пользу тренировок для здоровья, великое множество. Снижаются риски развития рака и многих других болезней, вероятность преждевременной смерти. Возможно, дело в повышении чувствительности к инсулину, уменьшению жировых отложений, повышению выработки миокина ИЛ-6 (борется с воспалениями) и АМФ-активируемой протеинкиназы (подавляет рост раковых клеток). Или же в сочетании всех этих факторов. Короче, качайтесь.

Collapse )

10 СИГНАЛОВ ОТ ВСЕЛЕННОЙ, ЧТО ВЫ ИДЕТЕ ПО НЕПРАВИЛЬНОМУ ПУТИ



Все дороги, по которым мы идем, ведут к пункту назначения, а от вас зависит только то, каким путем вы захотите туда добраться. Иногда мы можем заблудиться, застрять на каком-то участке дороги или колебаться в выборе направления. Если вы сомневаетесь или начинаете ощущать дискомфорт, то Вселенная обязательно начинает вам об этом сигналить, подавая следующие знаки.
Collapse )



Жиробилдинг или почему нужно сначала худеть...



Под катом, снова будет много текста, поэтому озвучу основу в нескольких предложениях прежде.

Большинство новичков, приходящих в зал в первые, вынуждено задумываются (иногда правда не признаются об этом никому) о том, что им делать в «начале пути»: худеть или набирать мышечную массу? Или же послушать высококвалифицированного тренера, лихорадочно обрабатывающего новичка, и начать сразу «качать мышцы» и одновременно «топить жир» (по модному называя это «рекомпозиция»).

Так вот, ответ на данный вопрос будет в этой статье. Ответ до безобразия простой, прежде чем набирать мышечную массу, нужно худеть и худеть основательно (у большинства начинающих, все же жира в теле порядка от 25% и выше). И лишь похудев, начинать, думать о профиците и тяжелой силовой работе.

Collapse )





Эти упражнения восстановит работу желчного пузыря, печени и не только!

Диафрагмально-висцеральная гимнастика построена на синтезе остеопатии и ее висцеральных методах коррекции органов брюшной полости - динамических лечебных упражнений и различных народных систем самомассажа внутренних органов.

Эта простая гимнастика поможет нормализовать работу кишечника, избавиться от запоров, вздутия живота (метеоризма), поможет активизировать обменные процессы в передней брюшной стенке и решить проблему с брюшным ожирением, «лишним животиком».



Collapse )



https://econet.ru/articles/153263-eti-uprazhneniya-vosstanovit-rabotu-zhelchnogo-puzyrya-pecheni-i-ne-tolko

Эффективные упражнения при грыже шейного отдела позвоночника

Специальная лечебная гимнастика - одна из основных составляющих эффективной терапии


Болезни позвоночника становятся все более распространенными, при этом одним из наиболее уязвимых отделов позвоночника, в котором часто развиваются протрузии, грыжи, остеохондроз, является шейный отдел. Такая склонность связана с тем, что в шейном отделе позвонки имеют очень небольшой размер. Также межпозвоночные диски и расстояние между позвонками достаточно невелики.

Collapse )

Collapse )