Category: наука

4 правила помогут сохранить и нарастить мышцы в любом возрасте



Советы от профессора ван Луна — исследователя, посвятившего жизнь изучению человеческого тела.

Люк ван Лун (Luc van Loon) - профессор физиологии упражнений в медицинском центре Маастрихтского университета. Исследователь в области метаболизма мышц.

В своей лаборатории профессор ван Лун тестирует разные добавки и упражнения для наращивания мышц, а также изучает механизмы атрофии — потери мышечной массы. Опираясь на данные его исследований, а также другие научные работы в этой сфере, можно вывести четыре важных правила о росте мышц.
Collapse )




Мышечный потенциал женщин



Мышечный потенциал женщин – это нечто непостижимое и для кого-то весьма загадочное понятие. Обыватели уверены, что стоит женщине приблизиться к нагруженной блинами штанге, как она превратится в эдакого «Халка с грудью». Люди, у которых присутствует чуть больше здравого смысла, и которые имеют хотя бы смутное представление о физиологии, понимают, что это бред.

Стоит просто оглянуться вокруг в любом тренажерном зале, и можно осознать, что «перекачаться» сложно даже мужчинам. А учитывая знакомую многим статистику, утверждающую, что у женщин в 15 раз меньше тестостерона, чем у мужчин, легко понять, что женщина и подавно не сможет вот так запросто нарастить горы мышц.

Так что сейчас популярность в фитнес-кругах набирает подход, при котором женщины должны тренироваться наравне с мужчинами и не бояться нарастить огромные мускулы. Доля истины тут есть, но практика показывает, как раз обратное. Перед тем, как пуститься в объяснения, давайте сравним естественную способность, нарастить мышцы у мужчин и у женщин.

Collapse )


Жиробилдинг или почему нужно сначала худеть...



Под катом, снова будет много текста, поэтому озвучу основу в нескольких предложениях прежде.

Большинство новичков, приходящих в зал в первые, вынуждено задумываются (иногда правда не признаются об этом никому) о том, что им делать в «начале пути»: худеть или набирать мышечную массу? Или же послушать высококвалифицированного тренера, лихорадочно обрабатывающего новичка, и начать сразу «качать мышцы» и одновременно «топить жир» (по модному называя это «рекомпозиция»).

Так вот, ответ на данный вопрос будет в этой статье. Ответ до безобразия простой, прежде чем набирать мышечную массу, нужно худеть и худеть основательно (у большинства начинающих, все же жира в теле порядка от 25% и выше). И лишь похудев, начинать, думать о профиците и тяжелой силовой работе.

Collapse )





"Заговоры" доктора Сытина

Студеным декабрьским утром 1943 года рядовой Георгий Сытин вместе со своим взводом поднялся в атаку. До вражеских окопов не добежал: близкий разрыв снаряда — и темнота...
Это было девятое и, казалось, смертельное ранение солдата: полное выпадение памяти, неподвижность. Приговор врачей был недвусмысленным: не жилец. Что это значило для двадцатилетнего парня, можно себе представить. Комиссия списала Сытина с порванными на руках мышцами, со смещенными позвонками, ущемлением спинного мозга и провалами в памяти вчистую. Он возвратился в мирную жизнь инвалидом первой группы. Калека до конца своих дней? С этим он не хотел смириться. Но кто может помочь? Медицина расписалась в своем бессилии.



Collapse )




Великие древние тайны Северной Америки

Оригинал взят у terrao в Великие древние тайны Северной Америки

В каждом уголке планеты мы сталкиваемся с увлекательными многовековыми загадками, которые заставляют нас задуматься над своими истоками – с тем, чтобы впоследствии более пристально изучать далёкое прошлое земных цивилизаций.

В какую бы часть света мы ни направили белые каравеллы своих интеллектуальных поисков, рано или поздно путь приведёт нас в Северную Америку – землю, которую, как воды великой Миссисипи, напоили древнейшие неразгаданные тайны. В данной обзорной статье собраны величайшие древние загадки континента.

1. Шин-ау-ав: секретный древний подземный город, спрятанный под Долиной Смерти.

Collapse )

Инженерная идея инопланетян - звездные крепости.

Оригинал взят у admin_minsk в Инженерная идея инопланетян - звездные крепости.
Оригинал взят у lady_dalet в Инженерная идея инопланетян - звездные крепости.
А все началось с ИВЕЯ. Дерево, которое растет рядом с моим домом и назвалось этим именем, когда я проходила мимо него и спросила, мол, как тебя зовут. Мне это имя ничего не говорило, и поискав в гугле, ничего не нашла. Тогда я еще не была готова принять откровение, как и общаться с деревом, да и с телевизором тоже, зато хорошо получалось с собаками. A, если убрать все согласные в этом имени, останется буква "В", которая переводится с идиша как крючок.
Вот за этот крючок я и зацепилась.

*


*
...Вот, когда собираешь в кучу инфу на одну тему, тебе дается ответ, который все время ходил за тобой по пятам.
...
Позже мне подали инфу о моем ры-Царе и страже - Ивей связан с историей короля Артура. Король Артур с тамплиерами и Храмом, с ры-Царями и их оружием - КОПЬЕ и МЕЧ, и драгоценностями, которые ищут до сих пор, и чаша Грааля, которую я приняла за источник минеральной воды, бьющий из-под земли в заброшенном месте недалеко от моего дома. Ну, что ж, я не была неправа.
...
А что главное в копье и мече? КЛИНОК?  И в чем тайна КОПЬЯ СУДЬБЫ? Это ключ, который откроет нам двери космоса.


*
Мне пришлось интересоваться гербами, угадывать себя в истории местных руин и ходить вокруг канувших в лету звездных крепостей. И всему этому есть смысл. Как я вчера сказала - пришла пора знакомиться с космическими кaртaми. Кто-то скажет - сказки, кто-то покрутит пальцем у виска, но я начала со слов в этом ЖЖ - мы рождены, чтоб сказку сделать былью. Сказку, в которой спрятали нашу истинную историю. Сказку МИРА, включающую в себя все мифы, легенды и сказки народов мира.
*
Не верите? давайте посмотрим?
*
Collapse )

Медитации четырёх стихий. Воздух

http://www.liveinternet.ru/users/5057605/post276061736/


Энергия стихий - все мы немного маги
…Всё началось в те легендарные времена, когда в протовсе-ленной прозвучал первозвук. Звук, который есть Слово, Слово, которое есть Бог, Бог, который есть Вселенная, Вселенная, которая есть Октава.
Манас — загадочная стихия ума, породила изначальное недвижимое пространство — эфир. Его символ — человеческое лицо, глубокий, плавный вдох.
Эфир начал двигаться, став при этом воздухом, чей символ — человеческое лицо с крыльями. Ноты «си», «ля», звук «ааааааааааааааааааа».

Collapse )


Почему от человека убегает время?

Оригинал взят у lsvsx в Почему от человека убегает время?

Наверное, многие замечали, что последние годы с ходом времени творится что-то неладное. Дни и месяцы стремительно летят, обгоняя наши возможности, и мы все меньше успеваем сделать. Казалось бы, только начался день, а глядь, уже и заканчивается!
Collapse )